指通过心性修养、净化心灵、升华道德境界，自动清除贪欲，调节情绪，改变自己的不良性格，纠正错误的认知过程，使自己的心态平和，乐观开朗豁达，以达到健康长寿的目的。

主要指人的精神、意识及思维活动，包括神魂魄意志。

WHO提出心理健康的标准是三良，即良好的个性，良好的人际关系，良好的社会适应。

综合调养，持之以恒，养生贯穿一生，练功贵在精专，养生重在生活化。

“顺四时，益寿年”。

所谓养生，实际就是保养生命的意思。