综合调养，持之以恒，养生贯穿一生，练功贵在精专，养生重在生活化。

“顺四时，益寿年”。

所谓养生，实际就是保养生命的意思。

背部是一切养生护理的基础。
若背部失养，则容易出现气血淤滞和气血不足两种常见情况。