引导患者做主观努力，通过意念的方式，借助一些物理现象（声、光、像等）的变化，竭力去引发瘫痪肌肉的主动收缩。

指受试者仅能完成一次全关节范围的最大抗阻力重量。

这是一种采用逐渐增加阻力的训练方法，肌肉的能力增强时负荷量也随之增加。