A.只要保证睡满8小时，任何时间都可以
B.晚上12点到隔日上午8点
C.晚上10点到隔日早上6点

A.豆类＞奶类＞肉类
B.豆类＞禽类＞奶类
C.肉类＞奶类＞豆类
D.禽类＞豆类＞奶类

A.20秒
B.30秒
C.60秒
D.3分钟

A.1.2-2.0
B.1.2-1.5
C.1.6-1.8
D.1.8-2.0

A.鸡蛋
B.牛奶
C.大豆
D.瘦肉

A.1：1：1
B.1：1：2
C.1：1：3
D.1：1：4

A.10-15秒
B.15-30秒
C.3-4次
D.6-8次

A.1天
B.2-3天
C.4天

A.8-12RM
B.15-20RM
C.6-12RM

A.上午7-8点
B.下午3-6点
C.晚上8-10点

A.40%-50%
B.60-90%
C.70%-80%
D.40%-80%