A.50米跑
B.100米跑
C.200米跑
D.400米跑

A.提高肌肉温度，预防运动损伤
B.提高内脏器官的机能水平
C.提高循环系统的供血能力
D.调节心理状态，提高协调性和兴奋性

A.心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次
B.心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次
C.心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次
D.心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次

A.《学生体质健康标准》
B.《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》
C.《体育改革与发展纲要》
D.《国家中长期教育改革和发展规划纲要》

A.甲状腺
B.扁桃体
C.脑垂体
D.肾上腺

A.体育锻炼有助于两个大脑半球的全面发展
B.体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力
C.体育锻炼能促进大脑的生长发育
D.体育锻炼能加速脑部血液循环，增强抵抗力

A.脑震荡
B.胫腓骨疲劳性骨膜炎
C.重力性休克
D.运动性猝死

A.5~10分钟
B.10~15分钟
C.15~20分钟
D.20~25分钟

A.3000~3500毫升
B.3500~4000毫升
C.4000~4500毫升
D.4500~5000毫升

A.立即停止运动，坐下休息
B.立即补充水分，保持身体内循环稳定
C.慢慢跑一段距离，做一些深呼吸和轻微运动
D.不要立即停下，仍然做一些大幅度动作练习

A.冬季注意保暖，夏季注意补充淡盐水
B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛
C.发生肌肉痉挛后，牵引痉挛肌肉，使之伸长和松弛
D.用力要缓慢持续，适当按摩肌肉