1.眼睛有神2.呼吸微徐3.二便正常4.脉象缓匀5.形体壮实6.面色红润

一是继承传统养生理论和方法。
二是结合现代科学手段，探讨其实质。
三是创立新理论，新方法，进行更大范围的推广。

形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等

自古以来，人们把养生的理论和方法叫做“养生之道”。