问答题X 纠错

参考答案:ABC来自三个英文词的首字如:A指诱发性时间(Activatingevents);B指个体遇到诱发事件后,对该事件的看法、解释和评价,即信念(Beliefs);C指这一事件后,个体的情绪及行为结果(Consequences)。那么,在日常生活中,都有哪些不合理信念呢?艾利斯通过观察和临床研究,把人的不合理信念归纳为以下11种,现介绍如下。
(1)一个人绝对要获得周围的人,尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。
(2)个人是否有价值,完全在于他是否是个全能的人,即能在人生中的每个环节和每个方面都有所成就。
(3)世界上有些人很邪恶、很可憎,应该对他们进行眼里的谴责与惩罚。
(4)如果发生与自己的意愿相违背的事情,那将是十分可怕的。
(5)不愉快的事情总是由于外在环境的因素,不是自己能够控制和支配的。
(6)面对现实中的困难和自我所承担的责任,是件不容易的事情,倒不如逃避它们。
(7)人们应该对危险和可怕的事情随时随地地加以警惕,非常关系并不断注意其发生的可能性。
(8)人必须依赖别人,特别是某些与自己相比强有力的人,只有这样,才会生活得更好。
(9)一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为,而且这种影响永远难以改变。
(10)对一个人应该关心他人的问题,并为他人的问题而悲欢。
(11)对一生的每一个问题,都应该有一个唯一的答案。如果找不到这个答案,就会痛苦一生。
从上面的一些不合理信念不难看出,他们的共同特征是绝对化要求(如果我必须获得成功、他人必须对我好)、过分的概括化(如有些人面对失败时,认为自己一钱不值)和特别糟糕(如一位教师没能如期晋升职称,他则认为太糟糕了,生活简直无法进行下去。)从以上分析可以知道,当内心产生一些不良情绪时,首先分析一下我们对问题的看法是否全面、是否辨证,切忌以偏概全、走极端。只要合理地看待每一件事情,就会拥有一份像春花之烂漫、秋叶之静美的好心情。
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青春挫折综合症
青春挫折综合症是一种在青春期对待挫折的适应能力和心理防卫机制尚不成熟或尚不完善而导致的在挫折面前无所适从,因而出现具有多种心理失调特征的心理异常。
例如,高一某班,刚刚组建的新集体,发生了这样一些事情:
班会上,新当选的班长在前面主持选举其他班委,他站在前面说了半天,其他同学在下面各干各的,没人理他。这位班长感到自己丢了面子,认为以后没法再干了,情绪低沉。第二天,向班主任递上了“辞职报告”。
英语课上,老师叫一位同学读课文,由于发音不准,引起许多同学的嘲笑,她感到羞耻,趴在桌子上哭了起来,以后,无论上什么课,她都拒绝回答老师的问题。
年级开展歌咏比赛,班主任制定一位歌唱的比较好的男生当领唱。有一次练唱,由于他起的调比较高,在高音区,许多同学都没能唱上去,因而受到一些同学的“指责”,无论教师怎么解释劝说,他再也不愿意当领唱了。

参考答案:分析上述事例,均属于青春挫折综合症的具体表现。(1)引起青春挫折综合症的原因学生青春挫折综合症产生的原因是多方面的,既有...

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小刚今年上初二,为了让孩子多学习一些东西,父亲特意为他买了一台电脑,小刚很高兴,放学回家后,就坐在电脑旁,电脑也确实给小刚的学习带来很大帮助。小刚在学校听同学说电脑游戏特好玩,起初他也只是好奇同学都玩游戏,想自己也试试,放松一下。没想到,这却成了小刚沉迷与网络游戏的开始。由于游戏的不断升级所带来的刺激越发激起了小刚玩游戏的兴趣,早退、旷课等以前没有过的事情开始出现在这个曾经是好学生的小刚身上,由于花在玩电脑上的时间和精力越来越多,他的学习成绩不断下降。小刚沉迷在网络游戏的世界里,难以自拔。家长、老师百般劝说,都没有效果,家长没办法,做好只好听从老师的建议,请专家予以帮助。

参考答案:网络是信息时代的技术新生儿,作为一种新兴的信息交流形式与人际交往方式,其所引发的新的社会问题也更加复杂而深刻。青少年作为...

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洋洋是一名很普通的女学生,整天默默地坐在高二一班的教室里,尽管她平时很少与其他同学交往,但由于一些必要的接触,与同桌间话说的就会多一些,同桌是个男生,个子高挑,很有气质。时间一长,同学们就用异样的目光看着这两名同学,说他们关系不一般。很快,老师也听到了一些所谓的“消息”。但洋洋和她的同桌的确是很正常的交往,用洋洋自己的话说:“不就一个同桌吗?我也没把他看出是与其他同学不同的人啊。”后来,老师把他们的座位调开了,洋洋很纳闷,异性之间到底如何交往呢?

参考答案:随着青春期的来临,少男少女在生理和心理上,都发生了很大变化,生理上的变化促使心理上也发生相应的变化。开始变现出对异性的倾...

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张某某,期末考试时,觉得某道应用题平时做过,遇事看也未仔细看,就把平时的做法照搬上去。其实,老师对学生熟悉的题目,已经改变了条件,结果可想而知。
“马虎”是学生面对老师教育怎么错了时常说的一句话,切莫被孩子的一句“马虎”搪塞过去,要仔细分析其原因。
(1)有的学生马虎是态度问题。有些学生马虎是由于态度问题,做事不认真,贪图快点做完好去做别的或心不在焉,未专心于做作业,因而马马虎虎搬到作业本上,能把“+”号变成“-”号、把3抄成5等。
(2)有的学生是性格问题。有的学生性格特征就是急躁,干什么都容易毛毛糙糙,急急忙忙,忙中出错,又不肯花时间检查,有的同学检查了一遍,仍然会让错误从眼皮底下溜掉。
(3)有的学生马虎是心理发展方面的问题。比如学生很容易收到思维定势影响,不去仔细审慎一道题的所有条件,一旦看到这道题已掌握的大致相似,主观臆断,按照熟知的方法做,题目尚未审清,结果可想而知。
(4)有的学生马虎是似是而非的问题。同常是不会一些内容,一些同学对一些问题不熟练,甚至不会,看似知道了,其实未完全理解。这样的题也会错,事后回忆是何错误,回答马虎,严格地讲,是掌握不确切。
怎样才能克服这一现象呢?

参考答案:(1)提高学生对马虎危害性的认识。有些学生对马虎没有情形的认识,认为马虎没关系,虽然错了,可好在我会,以后注意,有大考试...

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杨杨是非常好的学生。他性格内向,很随和。只要是别人让他干什么,他很少拒绝,但心里又不太愿意,因为他还想做功课。有一个星期天,快到期末考试了,杨杨把这一天安排得满满的,上午背两小时课文,写一个小时作文,再练40分钟毛笔字。
下午做数学题,晚上看别的科目。可是上午九点左右,同班的几个同学上他家找他,邀他一起去踢球,他想想自己的几号,不太想去。可是看看这么人上门来找他,不好意思,于是就去了。结果一个上午全在操场上呆着了。下午刚睡完觉,想学习,电话铃响了,原来是班上的小云要找他去少年宫看展出。想想上午已经耽误了,期末考试在即,他说不想去,可是在小云再三劝说下,心又软了,于是一个下午又过去了。晚上,他想可得好好利用了。可是看什么好呢?语文、数学都没看,还有其他副科也得看,想来想去,不知道该看啥,想累了,他去看一会儿电视,不知不觉看了挺长时间,一个晚上又过去了。
你认为杨杨的缺点再哪里?应该怎样克服这种缺点?

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我是一名高二学生,今年17岁,这本应是一个充满梦幻的年龄,可它带给我的却只有迷茫的苦闷,我丝毫感觉不到生活的乐趣。现在我生活在一片灰暗之中,我没有寄托,精神世界很空虚,不知道自己为什么而活着,每天我走在教室与家庭的两点一线上,机械地重复着一个节奏,感觉一切都是那么的无聊。我不知道学习究竟是为了什么,考试又是为了什么,同学们哪些不安的表现又是为了什么?我开始对什么都不关心,什么都懒得去做,感觉做什么都没有什么意思。有时,我甚至觉得一切都无所谓,缺乏干劲,效率很低,不再主动与人交往。虽然我也想这样不行,努力给自己找一些事情,让自己忙碌起来,或是给自己制定一个学习计划,可好景不长,没几天,就又感到没意思,坚持不下去了。我现在非常痛恨自己,觉得自己是一个无可救药的人,我该怎样做,才能振作起来呢?

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刚从学校必要当上教师的小王,在工作中,听有经验的教师讲,对学生时不时地给予表扬和赞许,果然,效果很好。接下来的工作中,他频繁给予学生表扬和鼓励。让他不能明白的是,一段时间以后,表扬对于学生来讲,效果不大了,这是为什么呢?

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自信能使你朝着目标加速前进,因为信心是人类意识中的首席化学家,当信心与思想混合在一起时,人们的潜意识立即接受这种波动,把它变成相同的精神波,从而产生无穷力量,在强有力的自信心的驱使下,你可以把自己提升到无限的高峰。的确,把现实生活中,我们错过了许多成功的机会,不是我们没有能力去做,而是缺乏自信,不敢去做,人常说,“自信是成功的一半”。看来,培养一个人的自信心是非常重要的。如何培养自信心呢?

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作为教师应如何维护和增进自身的心理健康。

参考答案:(1)提高自我意识水平,改善自我观念。(2)提高教师的压力应对技术。(3)建立良好的人际关系,主动寻求社会支持。(4)着...

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影响教师心理健康的因素有哪些?请就“教师的态度”这一因素作具体分析。

参考答案:

(1)教师的压力。
(2)教师的态度。
①教师的工作满意感。
②教师的士气。
③教师的动机。
(3)教师的信念。
(4)教师的人格。

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