速度力量也叫快速力量，是指人体在运动时以最短的时间发挥出肌肉力量的能力。

是指人体每公斤体重所表现出最大力量值的能力。

最大力量是指人体或人体某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力。

比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。

根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。

在练习过程中，有目的地变换运动负荷（时间、负重量、速度）、动作组合，或变换练习环境、条件等情况下进行训练的方法。

是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。

是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。