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参考答案:

大学教师是我国高等教育事业的中坚力量,随着社会的发展进步,大学教师承担着越来越繁重的教学和科研任务。帮助和解决大学教师的心理健康,主要以下几个方面:
首先教师自己应该学会倾诉自己的压力与焦虑。通过调查发现,倾诉是缓解心理压力、排除烦恼的重要方式。大部分教师能积极采用倾诉来消除烦恼,但仍有部分对倾诉持保留态度。其次,要加强体育锻炼,增强体质,保持充沛的精力。多参加各种文艺活动,多听听音乐、观看演出等,保持心情愉悦。每个教师都要有一种以上的爱好,放松自己,也是教师保持良好心态的很好的途径。另外学校应该关注教师的健康,切实可行地为教师减压。
建立一个以人为本,宽松和谐的教师管理机制,以科学实效的考核办法,使教师工作有趣味性。领导干部应该经常与教师沟通交流,及时疏导教师的不良情绪,在疏导的同时,学方面应该力所能及地满足教师的一些合理要求。建立心理咨询信箱、咨询门诊,让教师减少心理压力,使教师心情舒畅地投入教学、科研工作。

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