问答题X 纠错

体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。

参考答案：原因：由于人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产生疲劳感。
①运动能力与身体素质的变化；
②体内能源储备的减少使身体各器官功能的降低；
③精神意志因素方法：肌肉僵硬、肿胀和疼痛，肌力下降等；当神经疲劳时，常表现为反应迟钝、判断错误、注意力不能集中、动作协调性受到破坏等；当内脏疲劳时，常出现呼吸节律紊乱，呼吸浅而快，心悸、胸痛、恶心、呕吐以致心电图改变等。
措施：合理的睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方式。锻炼结束后进行温水浴和局部热敷是简单易行的消除疲劳方法，按摩是消除疲劳的重要手段，积极性休息如音乐欣赏、合理营养等是消除疲劳不可缺少的措施。此外，为了尽快地消除运动后的疲劳，适当地选用一些药物是必要的。如维生素B1、B6、B12、C以及刺五加、三磷酸腺苷（ATP）等。有条件者可采用氧气和负离子吸入。
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多项选择题

普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min，中度运动时心率在（）左右，剧烈运动时上限值在（），而运动员和儿童可见到心率200次/min。

A、110次/min
B、130次/min
C、150次/min
D、180次/min

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单项选择题

健康是人体的最佳状态，即为第一状态。失去健康的疾病状态，表现为对外界环境变化的适应能力降低，劳动能力受到限制或丧失，并出现一系列的临床症状，称为（）自觉生理不适，心理疲惫，对社会适应能力差，但医学检查往往并没有明确的机体疾病，这种介于健康和疾病的边缘状态，医学上称为第三状态或亚健康。

A、第一状态
B、第二状态
C、第三状态
D、亚健康

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多项选择题

根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以（）为基本手段，以（）为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。

A、运动训练
B、健身运动
C、身体锻炼
D、增强体质

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单项选择题

（）是指在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度进行的用力收缩，由于收缩速度是恒定的，因此也称为等速收缩。

A.向心收缩
B.等长收缩
C.离心收缩
D.等动收缩

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单项选择题

肌肉在收缩产生张力对其长度不发生变化，这种收缩称为（），又称为静力收缩。

A、向心收缩
B、等长收缩
C、离心收缩
D、等动收缩

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单项选择题

骨骼肌收缩时长度缩短的收缩称为（），又称为等张收缩或动力性收缩或时相性收缩。

A、向心收缩
B、等长收缩
C、离心收缩
D、等动收缩

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单项选择题

我国健康女性每100ml血液中血红蛋白含量约（）

A、10～15g
B、12～14g
C、11～14g
D、12～15g

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单项选择题

我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约（）

A、10～14g
B、12～14g
C、11～15g
D、12～15g

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单项选择题

健康成年人男性肺活量值大约为（），而女性则为2500～3500ml。

A.2000～3000ml
B.2500～3500ml
C.3000～3500ml
D.3500～4000ml

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单项选择题

健康成年人男性肺活量值大约为3000～4000ml，而女性则为（）。

A、2000～3000ml
B、2500～3500ml
C、3000～3500ml
D、3000～4000ml

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