现象：优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高训练阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象。
原因：①随着运动员进入青年期，各生理系统发育日臻完善，遗传效应减慢或停滞.这是不依人们的主观意志而转移的自然规律。
②由于多年由同一教练按同一思路训练，对所采用的习惯训练方法和手段高度适应，难以引起积极的适应性反应，训练的效应自然减弱。
③训练不当（包括过度负荷局部损伤等）及环境的不良影响。
④运动员由于训练，经济，人际关系，自我发展等各方面的原因.导致主观努力的下降。

基本训练周、赛前训练周、比赛周、恢复周。

负荷的量度、负荷的内容。

任务：是发展一般运动能力
负荷特点：必须严格遵循循序渐进的原则。

两方面：一是提高运动竞技能力；
二是培养运动员在此特定比赛中充分表现已获得的竞技能力。