A.每组重复2-4次，1次为最大力量的75%-85%
B.每组重复5-6次，1次为最大力量的75%-85%
C.每组重复7-8次，1次为最大力量的75%-85%
D.每组重复8-12次，1次为最大力量的75%-85%

A.小腿前侧肌
B.小腿后侧肌
C.大腿前侧肌
D.大腿后侧肌

A.大腿肌
B.腹直肌
C.腹内斜肌肉
D.腹外斜肌

A.肱三头肌
B.三角肌
C.胸肌
D.斜方肌

A.仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿
B.直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐
C.直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐
D.腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐

A.向心收缩
B.离心收缩
C.等张收缩
D.静力收缩