教师的认知水平和认知结构是指教师为在教学活动中针对教学时间和教学现状做出良好饿决定所具备的知识组成。只有具备了一定的知识储备，才会为运用和发挥知识的作用提供前提条件和保障。美国著名教育家李.舒曼确认了气种比较广泛的知识类型，它们一起构成了教师的主要知识基础，也是教师进行反思的必备知识：
⑴教师是否有与自己所从事的教学阶段相互匹配的知识结构
⑵教师是否掌握了基本的教学方法
⑶教师是否能把握自己所发给学生的课程材料与计划
⑷教师是否有自己独特的对教学内容和教学方法的理解
⑸教师是否具有了解学生特点的知识准备
⑹教师对社区与社区文化的教育背景的知识
⑺教师是否有关于教育目的、宗旨、价值及其哲学与历史背景的知识。
从这七个知识类型中我们可以看出，课堂教学对老师的素质要求很高，也许不是每一个教师都能达的到的。但当我们的教师在对自己的课堂教学效率进行反思的时候，应该力图从这几个方面去检查自己。

1、努力塑造优雅的风度；
2、注重高雅的谈吐和文明举止；
3、要注重自己的仪容端庄。