网络安全的核心是信息安全。实现信息的保密性、完整性、有效性、可控性和可追溯性等五个方面。

网络完整性：网络完整性分为硬件完整性、软件完整性。硬件完整性是要求构成网络的通信线路和硬件设备满足用户需要的特性。软件完整性是要求软件具有唯一标识，可以防止拷贝，防止静态分析，防止动态跟踪；要求软件有抗分析能力和完整性检验手段，以防止遭到非法修改；要求软件进行加密处理。

网络可用性指系统在正常情况下允许用户使用和在部分受损或需要降级时仍能为授权用户提供服务等。是系统面向用户的安全性能，但是没有标准。

网络可靠性：主要是指构成系统的网络、硬件、软件无故障，无差错，能够在规定的条件下和时间内完成规定的功能，主要包括硬件可靠性、软件可靠性、人员可靠性和环境可靠性等。

网络发布的信息不会是虚假的信息，也不可能实施骗钱害人的违法犯罪行为。

通过网络，我们可以足不出户地购得自己中意的商品；可以与素昧平生的人互相交流，排解压力；可以不用见老师就享受老师面对面的辅导；可以便捷地获取自己需要的信息。因此网络可以解决所有问题。

人人都可以进行心理咨询。

养成良好的学习生活习惯有利于排除心理障碍，促进心理健康。

心理障碍是精神病的一种。

深呼吸可以帮助人们缓解不良情绪。