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人体在休息状态下，基本不利用肌糖原分解来获得能量。
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对
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正常生理条件下，蛋白质主要起着维持和修复组织以及满足机体生产的需要，参与供能的比例很多。
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现阶段，自然健身健美项目的高水平竞技选手，在赛前也会使用糖原填充法。
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糖原负荷法的经典法与改良法对于提高耐力表现十分有效。
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对
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运动中补糖不仅可以提高血糖水平、减少肌糖原消耗以延长耐力时间，还有利于稳定机体免疫力。
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关于运动人群或运动员的糖类摄入模式，比较理想的情况是，在日常非训练期间可通过选择低GI或低GL食物来维持健康以及合理的体成分组成。
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对
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研究证明，对于大部分运动项目而言，无论何种训练类型，足够的糖类摄入均会使其更好地达到训练目标。
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对
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耐力项目运动人群糖类摄入比例要低于力量型。
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由于体育运动会比较大程度提高能量消耗速率，因此，对于运动人群首先要明确一个概念，即首先要满足总能量的需求。
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对
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胰岛素分泌过多，即胰岛素敏感性下降，则导致高血糖和糖尿病。
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针对糖类的食物来源选择原则，最重要的一点即为合理应用GI值与GL值。
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对
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