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体育锻炼对糖尿病患者作用: 有利于减轻体重; 改善脂质代谢; 提高胰岛素敏感性; 降低高血压、冠心病并发症。 运动量以遵循个体化及循序渐进原则,运动中及运动后稍感疲劳、略有出汗、此活动量合适,若出现胸闷气短应停止运动,再次运动则活动量要小,每次时间20-30分钟,可逐渐延长,以1小时内为宜,每周至少3次以上。 运动开始时间以餐后1小时为宜。
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