（1）追根溯源，对症下药，即弄清产生社交恐惧心理的原因。
（2）克服自卑感，增强自信心。从恐惧心理产生的原因可以看出．恐惧与自卑有着紧密的联系。
（3）战略上藐视，战术上重视。战略上藐视，首先要藐视恐惧这一事实本身。
（4）扩大知识面，激发兴奋点。一个人之所以自卑，重要原因之一是因为自己的知识不如别人，知道得比别人少；缺乏兴奋点，不如别人兴趣广泛。
（5）分析客观情况，做好充分准备。在每次交往之前，要认真分析交往的时间、地点等情境方面的具体情况，也要分析交往对方的性格、特点以及可能提出的问题等具体情况。
（6）积极参与，加强锻炼。社交中的心理恐惧还与缺乏社交经验有关。因此，在社交活动中，不要消极躲避，不要让一次次锻炼自己的机会从身边溜走，要积极参与。

（1）避免触及对方短处。
（2）避免否定对方人格。
（3）避免否定对方未来。
（4）避免牵连家庭亲友。

（1）让对方眼见事实。
（2）摆出有力的事实。
（3）尽量运用具体的事实。
（4）多用亲身经历的事实
（5）活用历史上的事实。

（1）要符合一般标准。
（2）要适合性别角色。
（3）要讲究整体和谐。
（4）要注意场合。
（5）要富有个性与活力。