A.有氧运动
B.在下午2-4时进行
C.长时间运动
D.无氧运动
E.循序渐进

A.绿豆
B.乌贼
C.羊肉
D.豆腐
E.鸭肉

A.控制运动
B.控制摄入总热量
C.适当限制碳水化合物，脂肪，保证必要蛋白质
D.适当限盐
E.戒酒

A.奶类
B.洋葱
C.南瓜
D.干豆、贝类
E.精白米

A.保暖
B.过劳
C.防潮
D.户外大量活动
E.充足睡眠

A.预防感冒
B.注意口腔卫生
C.体虚应大补
D.室内空气清新
E.耐寒锻炼

A.苦瓜、山楂
B.黑木耳、洋葱
C.花生米、柿子
D.虾、蘑菇
E.鸡蛋、奶酪

A.芒果
B.西瓜
C.苹果
D.枇杷
E.甘蔗

A.蜂蜜
B.乳品
C.鱼类
D.豆制品
E.葱姜

A.阴虚
B.淤血
C.气虚
D.痰湿
E.血虚

A.品种多样
B.每餐要饱
C.清淡熟软
D.细嚼慢咽
E.进食时心情愉悦