（1）重视运动员呼吸能力的培养；（2）加强意志品质的培养；（3）无氧耐力训练要以有氧耐力训练为基础；（4）有氧耐力训练应控制运动员的体重。

运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。运动员体能包括：身体形态、身体机能、运动素质。