高水平的唤醒可促进粗糙或简单的运动技能活动，但会干扰精细或复杂的活动；较低水平的唤醒有助于精细或复杂任务的完成.却会阻碍粗糙的或简单的活动取得更好的成绩。决断的数量少、备选范围比较狭窄、速度要求不快的运动技能，其适宜的唤醒水平比较高。刺激的数量多、持续时间短、强度小的运动技能在相对低的唤醒水平下易获得好的运动表现。参与活动的肌肉越多、对肌肉协调运动越高、对动作精确性和稳定性的要求越高的运动技能，越需要在较低的唤醒水平下才能够取得好的运动表现。

注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。体育运动中的注意有三个特点：选择性、强度性（阈限性）和资源的有限性。