唤醒适宜水平的调节涉及两方面的问题：一是当唤醒水平过高时，可采用身体放松（行为干预）的方法或认知重建的技术来降低紧张应激和唤醒水平：其二是当唤醒水平过低时，则需要通过唤醒激活策略来提高唤醒水平。

注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。体育运动中的注意有三个特点：选择性、强度性（阈限性）和资源的有限性。