问答题X 纠错
运动损伤的常见预防措施主要包括: ①树立安全观念,克服麻痹思想,发扬互相帮助、互相保护的风尚。 ②针对个体特点,合理安排运动量。 ③做好准备活动。 ④加强保护、帮助及自我保护能力的培养。 ⑤加强医务监督。 ⑥注意调节和控制不良情绪。 ⑦注意环境和场地设备卫生。
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问答题
(1)维持心血管功能及代谢的运动适应性; (2)防止因停止训练而引起的各种疾病; (3)防止废用性肌肉萎缩和骨与关节的变化。
症状:疼痛;肿胀和皮下淤血。原则:防止休克;就地固定;先止血再包扎伤口。
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