（1）肌纤维选择性肥大耐力训练可以引起慢肌纤维的选择性肥大，速度、爆发力训练可引起快肌纤维选择性肥大。
（2）酶活性变化肌纤维对训练的适应还表现为肌肉中有关酶活性的选择性增强，耐力训练可使与氧化供能有密切关系的琥珀酸脱氢酶活性较高，而与糖酵解及磷酸化供能有关的乳酸脱氢酶及磷酸化酶活性减低。