A、坐姿负重下拉（臂弯举）
B、立姿负重下压（臂屈伸）
C、坐姿划船

A、立姿负重腿弯举
B、坐姿负重腿屈伸
C、立姿负重提踵

A、这些方法不是针对肌肉进行锻炼
B、摄入的营养少，只有靠消耗体脂来维持生命
C、体内的脂肪被当作能量快速燃烧

A、躯体的前上方
B、躯体的后上方
C、躯体的后下方

A、技能
B、机能
C、体能
D、形态

A、体操
B、跳水
C、水球
D、武术

A、30分钟
B、45分钟
C、60分钟

A、躯体的前上方
B、躯体的后上方
C、躯体的前下方

A、自制性
B、自觉性
C、自制力
D、自控力

A、一周
B、一个月
C、一季度
D、一年或一学期

A.小腿前面
B.小腿后面
C.小腿侧面