（1）体质指数（BMI）是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖判断方法，计算公式为：体质指数=体重/身高2（kg/m2）标准：18.5~24.9为正常，25~29.9为超重，大于30为肥胖。
（2）腰围（WC.用来测定脂肪分布异常的指标，腹部脂肪过度积聚危害性最强，称作向心性肥胖。判断标准为：男性>94cm，女性>80cm。
（3）腰臀比（WHR）评价标准：男性>0.9，女性>0.8，可诊断为中心性肥胖。
（4）理想体重和肥胖度
1）计算公式：理想体重（kg）=身高（cm）—105
肥胖度=【（实测体重-理想体重）/理想体重】*100%
2）肥胖判定标准：
体重超过理想体重10%为超重；超过20%以上即认为是肥胖；其中超过20%-30%的为轻度肥胖，30%-50%的为中度肥胖，超过50%的为重度肥胖，超过100%的为病态肥胖。