一个人除了有以出生年月计算的实际年龄外，还有生理年龄、心理年龄。生理年龄是指精力旺盛的人较年轻，体弱多病者年岁偏大；心理年龄则指童心未泯者较年轻，畏老怕死者年岁偏大。
一个人的实际年龄大一点并不可怕，可怕的是心理的未老先衰导致生理年龄的过早衰老。现已发现，人类疾病有50%-80%由不良心态、恶劣情绪所诱发，如神经衰弱、高血压、冠心病、哮喘、溃疡病、甲状腺功能亢进、月经不调、精神病、脑血管意外及某些癌症等。