（1）室外应急防护。
地震发生时，室外人员要注意保护头部，跑到空旷的地方。避开高大的易倒建筑物和危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。要远离易燃有毒的工厂或设施，如遇到火灾或有毒气污染时，应迅速向上风方向撤离。地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件。
（2）室内应急防护。
首先，要注意保护头部，以防异物砸伤。其次，迅速关火关电，以免引起其他灾害。再次，不要仓促行动，千万不要跳楼，不要上阳台，不要乘电梯，不要下楼梯，不要到处跑。
（3）车内应急防护。
地震时，汽车要靠路边停车，避开十字路口停车。在车上的人员，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；也可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故。要等车停稳、地震过去之后再下车。
震后如何自救：
（1）首先要保证呼吸畅通，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻。
（2）要避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。
（3）尽量保存体力，不要哭喊、急躁和盲目行动，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，等待救援人员到来。
（4）如果受伤，要想办法包扎，避免流血过多而休克。
（5）如果被埋时间比较长，就要想办法维持自己的生命，如果身边带有防震包，水、食物、药品一定要节约，同时尽量寻找食品和饮用水。
（6）树立生存的信心。