A.40%-60%
B.60%-80%
C.20%-30%
D.75%-100%

A.1：5
B.1：4
C.1：3
D.1：2

A.最大力量和爆发力
B.柔韧性和耐力
C.灵敏性和耐力
D.力量耐力和最大力量

A.最大高度纵跳
B.投掷铅球
C.立定跳远
D.最大力量深蹲

A.弹簧床
B.人工草皮
C.柏油路
D.木地板

A.缓冲阶段
B.向心收缩阶段
C.离心收缩阶段
D.等长收缩阶段

A.静力性力量练习
B.等动训练法
C.柔韧性练习
D.游戏法

A.仰卧推举
B.上斜板哑铃推举
C.垂直划船
D.头上三头肌伸展

A.仰卧位短杠杆飞鸟
B.仰卧位短杠杆抗阻飞鸟
C.站立位弹力管抗阻练习
D.瑞士球上的俯卧撑加下肢屈伸

A.极限强度法
B.极端用力法
C.快速用力法
D.间断法

A.髂腰肌
B.股四头肌
C.腘绳肌
D.臀中肌