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单项选择题

A.柔韧—速度—力量—耐力
B.柔韧—力量—速度—耐力
C.柔韧—速度—耐力—力量
D.速度—柔韧—力量—耐力

问答题

简述运动对骨骼健康的影响及其相关建议。

参考答案:运动对骨骼健康具有重要的影响,主要表现在以下几个方面:(1)增加骨密度:负重和冲击性运动可以刺激骨细胞活性,促进骨钙沉积...

问答题

简述运动过度的危害及其预防措施。

参考答案:运动过度是指超过身体承受能力的高强度、长时间或频繁的运动,可能会导致以下危害:(1)运动损伤:由于肌肉、韧带和关节承受过...

问答题

请简述运动热身的重要性和方法。

参考答案:运动热身是进行任何体育活动之前必不可少的环节,其重要性主要体现在以下几个方面:(1)提高体温和血液循环:通过轻度到中度强...

问答题

简述运动保健学的主要研究内容和应用领域。

参考答案:运动保健学主要研究内容包括以下几个方面:(1)运动生理学:研究人体在运动中的生理反应和适应机制,如能量代谢、心肺功能、肌...

判断题

运动饮料比普通水更能有效地补充运动中流失的水分和电解质。

参考答案:

判断题

运动时出现疼痛感是正常的,应该坚持完成运动。

参考答案:

判断题

运动保健学只关注运动员的健康和运动表现。

参考答案:

多项选择题

A.适量的运动可以降低患心血管疾病的风险
B.运动可以帮助控制体重,预防肥胖症
C.运动可以提高免疫力,增强抵抗力
D.运动可以改善心理状态,缓解压力和焦虑
E.只有高强度的运动才能带来健康益处

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