A.增加下肢肌力
B.防治股四头肌萎缩
C.防治下肢肌肉萎缩
D.消除踝关节肿胀
E.改善下肢血液循环

A.白马分鬃势
B.青龙腾转势
C.霸王举鼎势
D.大鹏压嗦势
E.金狮摇头势

A.风摆荷叶势
B.轮转辘轮势
C.仙人推碑势
D.凤凰展翅势
E.双手攀足势

A.风摆荷叶
B.运掌合瓦
C.平手托塔
D.顶天抱地
E.海底捞月

A.旋腕化掌
B.蓄力外展
C.缓缓下运
D.形似半圆
E.上身随势前俯

A.运掌合瓦
B.凤凰展翅
C.风摆荷叶
D.力劈华山
E.怀中抱月

A.单掌拉金环
B.凤凰展翅
C.力劈华山
D.海底捞月
E.饿虎扑食

A.臂直
B.腰直
C.掌直
D.腿直
E.指直

A.握拳护腰
B.马步提掌
C.丁步下蹲
D.按腰钩掌
E.目注掌心

A.饿虎扑食势
B.九鬼拔马刀势
C.摘星换斗势
D.三盘落地势
E.倒拽九牛尾势