A.卧位及坐位工作时保持正确的姿势
B.颈部运动体操
C.长时间伏案工作，应定时做颈部后伸活动
D.多做户外活动，如跑步、游泳、自行车
E.长期服药预防

A.伸膝无力
B.趾背伸无力
C.足跖屈无力
D.肛门括约肌无力
E.膀胱括约肌无力

A.随着年龄的增长，腰椎间盘的含水量逐渐减少
B.前纵韧带有防止椎间盘向前突出的作用
C.后纵韧带有防止椎间盘向后突出的作用
D.腰椎间盘较薄，有利于腰部较灵活的活动
E.腰椎间盘有缓冲压力的作用