问答题X 纠错

参考答案:下面的几种具体办法都属于认知行为疗法,也是控制网络过度使用的优选方法:(1)认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商,不要说教,双方互相尊重,首先明确网瘾的不良影响,比如荒废学业,损伤身心健康等,使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识,慢慢戒除。

(2)系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划,在一定时期内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。
(3)代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐,可以一起寻找其他的爱好替代网络,比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。

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单项选择题

A.对网络有一种心理上的依赖感、不断增加上网时间
B.从上网行为中获得娱乐和满足,下网后感觉良好
C.在现实生活中参与社会活动及与他人交往
D.真实面对现实生活中的烦恼与情绪问题

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