(1)正确认识情绪，形成正当、合理的需要；
(2)培养正确的人生观，充实和丰富中学生的精神世界，培养健康的情趣；
(3)锻炼身体；
(4)使自己永远保持一种乐观、向上的情绪基调，培养幽默感；
(5)培养高尚的道德情操，培养中学生爱生活、爱祖国、爱人民的思想情感；
(6)培养消除不良情绪的能力。