A.触地阶段
B.向心阶段
C.离心阶段
D.连续阶段

A.向心阶段
B.触地阶段
C.连续阶段
D.离心阶段

A.向心
B.触地
C.离心
D.连续

A.向心阶段
B.离心阶段
C.触地阶段
D.连续阶段

A.向心阶段
B.触地阶段
C.离心阶段
D.连续阶段

A.在最短的时间内施加最大的力量输出
B.在离心肌肉动作后产生向心收缩
C.有控制地释放能量
D.减少肌肉动作谱的反应时间

A.整合式训练
B.功能性训练
C.反应性训练
D.稳定性训练

A.腹部真空收缩运动
B.高强度训练
C.盆底肌运动
D.增强式训练

A.增强式训练
B.高强度训练
C.盆底肌运动
D.腹部真空收缩运动

A.平衡力量运动
B.平衡调整运动
C.平衡稳定运动
D.平衡静态运动

A.一只脚向前跳，另一只脚着地，稳定并保持3到5秒
B.双手叉腰单脚跳，然后慢慢伸手往下触碰脚尖
C.跳下跳箱，双脚着地，脚尖朝前
D.踏上跳箱，保持稳定