无缝线路应力放散的控制方法只有两类：
一类是温度控制法，即选择合适的天窗时间，在钢轨轨温达到设计锁定轨温范围内时，使钢轨自由伸缩、充分放散应力后重新锁定。
另一类是长度控制法，即通过改变钢轨长度使钢轨达到设计锁定轨温范围。应力放散必须想方设法消除轨下的阻力，并迫使钢轨得以自由伸缩，因此通常采用支垫滚筒与撞轨拉伸相结合的方式。
温度控制法的优点在于放散后的实际锁定轨温最为准确，缺点是对天窗时段以及气象环境要求较高，天窗可用率不高。
长度控制法的优点是受天窗时段以及气象环境影响小，天窗可用率高，但实际锁定轨温不如温度控制法准确，且增加了拉伸作业时间，需要天窗时间较温度控制法长30min左右。