填空题
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经常进行较长距离的健身跑，需要消耗大量的能量，就必然促使加快（）来补充营养，同时也加快了脂肪的分解来补充养料，身体（）减少了，自然也就达到了减肥的目的。
参考答案：
新陈代谢；脂肪
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常从事健身跑的青少年，可以使骨密质（），并促进骨骼的生长，变得更结实，身体也相对长得高，还能防止（）。
参考答案：
增厚；驼背和脊柱侧弯
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健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。
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120次至160次
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健身跑的技术特点是：步伐轻快富有弹性，脚掌柔和着地，（）起伏小，左右不晃动，步幅小，（）协调配合，直线性好。
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参考答案：
800；3000
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1000m跑（男）、800m跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试（），也测试（）的水平。
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（）运动被列为有益健康、去疾延年的体育项目。
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健身跑
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人体的运动，骨骼起着（）的作用，关节是运动的（）。
参考答案：
杠杆；枢纽
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体育是人类社会的一种（）和（）。
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身体教育活动；社会文化活动
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通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（）力量。
参考答案：
腰腹肌
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（）是健身跑中血液运输氧的主要细胞。
参考答案：
红血球
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