填空题
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健美比赛中自选动作的造型时间为：男子个人、集体造型为（）秒，女子个人为（）秒，男女混合双人、女子双人为（）秒。
参考答案：
60；90；120
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（）与（）、（）与（）、（）与（）、肱二头肌与背部等四组肌群配对，都是比较实用的身体部位训练顺序。
参考答案：
胸部；背部；大腿；小腿；胸部；肱三头肌
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对于锻炼肌肉的体积来言，（）次范围是最理想的。
参考答案：
8～10
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获得肌肉的三个条件是恢复、（）和超负荷的（）练习。
参考答案：
营养；抗阻
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肌肉；气势；皮肤
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健美比赛中录取名次为各级各项比赛录取前（）名。
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15
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发达肌肉最有效的次数是（）次，一般不少于（）次。
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8—12；8
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组数；重量
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健美初级锻炼阶段是指开始锻炼的前（）个月。
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6
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纤维
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一个人的力量大小取决于肌肉的（）和（）的程度。
参考答案：
质量；发达
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