填空题X 纠错

形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。

参考答案：柔韧性；弹性
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填空题

形体训练的内容包括（）训练、（）训练、形体舞蹈。

参考答案：步姿造型；坐姿
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填空题

（）美是指人体在空间运动和变化的样式。

参考答案：姿态
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填空题

形体健美不但要展现形体美、姿态美和动作美，还要充分展现（）之美。

参考答案：精神
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填空题

高雅的气质、风度是形体健美的（）。

参考答案：核心
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填空题

良好的（）是形体健美的基础。

参考答案：体型
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问答题

试述体形雕塑的原则与技巧。

参考答案：（1）全面（身体）训练与专门（体型雕塑）训练相结合。（2）全身（整体）训练与局部（体型雕塑的某部位）训练相结合。（3）有...
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问答题

试举例（设定40岁人最大运动心率值的85﹪～65﹪）说明合理运动负荷心率的计算方法。

参考答案：通过实验发现，能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的85%～65%之间，也称为靶心率或叫做目标心率（是指能获得锻...
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问答题

运动中如何补水？

参考答案：很多人口渴时才饮水，这是一种错误的做法，其时，此时缺水已达2%~3%。不少人运动中单纯补水，也是可以的，但最好的补水方法...
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问答题

简述运动员糖摄入不足的后果主要有哪些？

参考答案：

⑴运动后糖原的耗竭不能很快恢复。
⑵运动中不能保持血糖水平，运动能力下降。
⑶摄糖不足会造成肌肉蛋白分解。

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问答题

简述健身运动与健美运动的关系。

参考答案：

（1）健身运动是健美运动的母体
（2）健美是健身和健康的升华

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