填空题
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木兰拳手法包括()、搬拳、托掌、()、按掌、()、撩掌、云手与双绞手等。
参考答案:
请拳;穿掌;推掌
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填空题
木兰拳通常以起势面向()为准,起势以后,无论身体方向如何改变,均以固定的方位为准。
参考答案:
南
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填空题
木兰拳的基本功和基本动作是学好木兰拳的()。基本功和基本动作一般包括肩、臂、腿、腰、手型、手法、步型、步法、腿法、平衡以及器械方法等练习。
参考答案:
基本条件
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填空题
木兰拳的出脚基本上采用的是舞台上的()。
参考答案:
踩莲脚
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填空题
对腿部的要求:两腿应做到“()”。实的动作和部位用力应沉着、充实;虚的动作和部位应轻灵含蓄。
参考答案:
虚实分明
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填空题
()是上下体转动的关键,所以练习时应保持微微松沉,以腰带动全身动作的变化。
参考答案:
腰
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填空题
对呼吸的要求:呼吸应自然,做到深、长、缓、匀、柔,用()呼吸。
参考答案:
胸式
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填空题
木兰拳在运动过程中要求以()为主宰,以()带动(),节节相随,开合伸展,连贯顺畅,运动中动作的顺逆都走弧形,往返相接,形成圆弧运动。
参考答案:
腰;腰;四肢
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填空题
木兰拳练习时要求人体保持“()”状态,用意识指导动作,整个身体保持端庄稳重,松而不塌,静而不能萎靡不振,身体要避免挺胸、凸肚、弯腰、弓背、凸臀等现象。
参考答案:
松静
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填空题
木兰拳技术动作的要求和风格特点与太极拳的风格特点有其共同性,所以练习时要求动作()、舒展大方、架势平稳。
参考答案:
柔缓轻灵
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填空题
木兰拳是()、练身、练型、()的武术健身项目。
参考答案:
练意;练气
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