填空题
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对腿部的要求:两腿应做到“()”。实的动作和部位用力应沉着、充实;虚的动作和部位应轻灵含蓄。
参考答案:
虚实分明
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填空题
()是上下体转动的关键,所以练习时应保持微微松沉,以腰带动全身动作的变化。
参考答案:
腰
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填空题
对呼吸的要求:呼吸应自然,做到深、长、缓、匀、柔,用()呼吸。
参考答案:
胸式
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填空题
木兰拳在运动过程中要求以()为主宰,以()带动(),节节相随,开合伸展,连贯顺畅,运动中动作的顺逆都走弧形,往返相接,形成圆弧运动。
参考答案:
腰;腰;四肢
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填空题
木兰拳练习时要求人体保持“()”状态,用意识指导动作,整个身体保持端庄稳重,松而不塌,静而不能萎靡不振,身体要避免挺胸、凸肚、弯腰、弓背、凸臀等现象。
参考答案:
松静
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填空题
木兰拳技术动作的要求和风格特点与太极拳的风格特点有其共同性,所以练习时要求动作()、舒展大方、架势平稳。
参考答案:
柔缓轻灵
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填空题
木兰拳是()、练身、练型、()的武术健身项目。
参考答案:
练意;练气
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填空题
木兰拳于1988年9月正式被列为武术项目,并在国家体育总局武术运动管理中心领导牵头下,以民间流行的木兰拳为基础,汇编出3套国家规定套路——“()”、“()”、“()”。
参考答案:
拳;扇;剑
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填空题
1998年国家体育总局武术运动管理中心和中国武术院,正式把木兰拳确定为中国武术的第()个拳种。
参考答案:
130
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填空题
木兰拳运动的发展前后经历了以下3个阶段()阶段、()阶段和不断发展与完善阶段。
参考答案:
木兰拳发展的初创;各流派形成
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填空题
木兰拳动作具有()、刚、美、柔、()的特点。即武舞相融、刚柔相济、虚实分明、典美优雅。
参考答案:
轻;健
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