一、居住；北方多为半地穴式建筑形式，南方将居住面架设在木桩上的杆栏式房屋，原始人从巢居、穴居到建筑房屋居住安定下来，既可防御野兽侵害、又可避风雪严寒.
二、衣着；原始人由赤身裸体到穿上防织而成的衣物，既可抵御严寒，又可以防蚊虫叮咬。增强了对自然界气候变化的适应能力减少了疾病的发生.
三、导引；常做这些活动可以运动身体关节，宣畅气血，以祛除水湿之气五、婚配由野合到血缘群婚再到偶婚，这种婚姻形态的演变和进步，大大减少了遗传性疾病的发生.