孙思邈倡导积极养生，强身长寿，反对魏晋盛行的服石求长生的风气，强调积极的养生方法。他说：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳”。“安身之本必须与食”，“不知食宜者，不足以全生”必须“非其食勿食”，“食勿过饱，睡勿尸卧”“独卧守真”“少欲终无累”等。他还总结了一套按摩养生法，使养生学成为有理论，有实践的学术。