A.认知性自我管理技能
B.应对性自我管理技巧
C.支持性自我管理技能
D.保护性自我管理技能

A.认知性自我管理技能
B.应对性自我管理技巧
C.支持性自我管理技能
D.保护性自我管理技能

A.头痛、偏头痛
B.皮肤过敏
C.睡眠紊乱
D.以上皆有可能

A.I+II+III
B.I+III+IV
C.I+II+IV
D.I+II+III+IV

A.先做喜欢的工作，然后再做不喜欢的工作的整体效率要比先做不喜欢的工作，后做喜欢的工作效率高。
B.合理的安排时间，有效的时间管理可以提高工作效率，降低繁琐的工作带来的压力。
C.努力增强自身实力，如知识、技术、人际交往等技能，可有效减少因自身能力不足而体会到的压力。
D.对压力的态度积极可使压力变为动力，而对压力的消极态度可使压力变为阻力。

A.安排适当的工作量
B.保证船员获得高质量和足够的睡眠
C.制定合理的航行/航次计划
D.改善船员的工作环境

A.睡眠和休息
B.组织因素
C.船舶设计
D.工作量

A.I+II+III
B.I+II+III+IV
C.I+II+IV+V
D.I+II+III+IV+V

A.社会和家庭的影响
B.各种信息不准
C.安全素质差
D.船舶管理失控

A.生理、心理因素上的不足
B.社会和家庭的影响
C.道德品质不良
D.身体疲劳

A.I+II+III
B.II+III+IV
C.I+II+IV
D.I+II+III+IV