①先向求助者简单介绍，理性情绪治疗的基本原理；
②可向求助者说明这些问题的出现，自已要负主要责任；
③用驳斥方法，澄清求助者信念中的不合理之处，让其放弃；
④要让求助者在认识上作出改变，在生活中以合理的思维方式取代不合理的思维方式。