即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄养，使得形体健壮，精神充沛，二者相辅相成，相得益彰，从而身体和精神都得到均衡统一的发展。

是泛指人体的抗邪能力，包括脏腑气血阴阳，经络之气，阴精及津液等基本物质及生理功能。

主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。

五行之间既相互滋生，又相互克制的现象，维持和促进事物的协调和发展变化。

是一切致病的因素。

老子主张无欲、无知、无为，回复到人生最初的单纯状态，即所谓“归真返朴”。

指人们生活在自然环境中，必须要遵循一年四季的气候及一日四时天气的变化规律。

是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法的一门实用性学科.