补充适当的营养；保证充足的睡眠；保证足够的锻炼。

1、反抗性与依赖性；2、闭锁性与开放性；3、勇敢与懦弱；4、高傲与自卑；5、否定童年又依恋童年。

1、身体发育上急骤变化。
2、心理发育上错综复杂的矛盾时期，出现各种心理冲突及不平衡性，心理不稳定。
3、性意识觉醒。