肥胖者常因异常的饮食习惯导致进食量大从而形成肥胖体型，而减肥的心理疗法就是根据条件反射理论来纠正肥胖者这种行为的一种方法。具体的方法包括：
（1）厌恶法：运用外界的因素使肥胖者产生对大量进食的厌恶心理，以抵制强烈的食欲。比如，观察猪进食的现象，观看日本相扑运动员饮食情况及其导致的体重极度增加。
（2）想像法：平时多去想像一下，假如自己多吃而可能引起身体的极度肥胖、臃肿，并极其可能诱发合并心脏病或者高血压等疾病，这样的想像很可能促使体内消化液分泌减少，从而自然而然地出现食量减少或者不思饮食的结果。
（3）转移法：即当食欲强烈时，将自己的注意力设法转移到另一个对自己具有吸引力的事情上来，从而促使自己的食欲得到控制而减少进食量。比如，当自己有强烈的食欲而希望马上进食时，可以看一本自己非常感兴趣的小说，或者看非常精彩的电视及录像片等。