A.爆发式的
B.快速的
C.中速的
D.慢速并且有控制的

A.控制姿势排列
B.产生最大力量
C.减缓过度活跃肌肉的张力
D.有更多的肌肉肥大

A.增加神经肌筋膜组织的延展性、长度、活动度
B.减缓张力以及/或者降低过度活跃的神经肌筋膜组织的活跃度
C.对不够活跃的肌肉进行再教育以及/或者增加活跃度
D.通过功能性的、循序渐进的运动来维持整体性肌肉协同作用

A.双腿交替的练习
B.弓箭步练习
C.单腿练习
D.单腿跳练习

A.拉伸
B.激活
C.整合
D.抑制

A.刺激过度活跃的肌肉
B.让不够活跃的肌肉更加不活跃
C.拉长过度活跃的肌肉
D.对不够活跃的肌肉进行再教育

A.屈膝
B.伸膝
C.髋外展
D.髋内收

A.双腿练习
B.弓箭步练习
C.单腿练习
D.单腿跳练习

A.类风湿性关节炎
B.神经肌肉障碍
C.核心稳定性差
D.特殊人群

A.低强度的负荷
B.中等强度的负荷
C.高强度的负荷
D.最大长度的负荷

A.肱三头肌力量减少
B.肱三头肌力量增加
C.肱二头肌力量减少
D.肱二头肌力量增加