患者在参加运动前应做体检，在医生指导下决定是否适宜体育锻炼。患者不适合进行高强度如百米跑、举重等会引起血糖和血压升高的运动，应视病情选择快走、慢跑、球类、游泳、自行车等运动项目，每周运动至少3～5次，每次运动时间至少为30～40分钟。运动疗法必须有一定运动量，不达到一定运动量，对改善胰岛素的抵抗不起作用。但运动疗法对胰岛素功能完全丧失的I型糖尿病人作用甚微。

①因人而宜；②循序渐进；③准备充分；④活动适量；⑤锻炼后放松；⑥持之以恒。