身体素质的强弱，是衡量一个人体质状况的重要标志。身体素质的发展，对改善人的体质和健康状况，掌握体育运动技能，提高运动成绩具有重要作用。

身体素质是指人体在体育运动、劳动和日常活动时，在中枢神经的调节下，各器官系统所表现出的各种技能的能力。

有下列几个方面：
1、生长发育良好；
2、心肺功能良好；
3、身体素质良好；
4、神经系统功能好
5、对环境的适应能力及抵抗力。

应包括精神、身体与社会健康三方面的内容。

应坚持科学、规范、安全、便民的原则，提倡国民在经常参与体育锻炼的基础上定期按照《标准》进行体质测定。

《标准》适用于对3—69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定。

《国民体质测试标准》由国家体育总局制定并于2003年7月4日正式颁布实施。

《普通人群体育锻炼标准》可按照性别和年龄分别测试耐力、速度、柔韧性、灵敏度等五类项目。

适用于20岁至59周岁生理和心理健康的人群进行体育锻炼的一套标准。

目的是推动全民健身运动。遵循科学性、适应性、时代性、针对性、趣味性和统筹性的原则。

《普通人群体育锻炼标准》由国家体育总局制定并于2003年5月10日正式颁布实施。